1. Kita tak perlu mempelajari bagaimana cara berlari.
Berlari merupakan olahraga yang paling sederhana bin simple. Kita tidak perlu mempelajari peraturannya atau cara-caranya layaknya bermain sepak bola atau basket. Jika anda tau bagaimana cara berjalan (kita mempelajarinya sejak bayi) pasti kamu tau bagaimana cara berlari juga.
2. Say goodbye kepada kegemukan.
Para peneliti dari University of Dublin megatakan bahwasanya berlari selama 30 menit saja, bisa membakar 391 kaliri, padahal jika bersepeda dengan waktu yang sama, kalori yang dibakar hanya sebanyak 277 kalori, dan saat bermain tenis hanya 272 kalori.
3. Kita akan menjadi lebih bahagia.
Menurut Andrew Mac Kalots, kepala peneliti Institute of Mental Health, Inggris, latihan fisik bisa menstimulus keluarnya endorphin, senyawa yang bisa mengurangi stress dan bisa membuat kita merasa bahagia.
4. Kita akan memiliki tulang yang lebih kuat.
Menurut National Osteoporosis Society, Inggris, hanya dengan jogging selama 15 menit, selama 3 kali dalam seminggu, cukup untuk mengurangi resiko terkena osteoporosis sebanyak 40 %.
5. Tidak ada batasan umur dalam berlari.
Ketika kebanyakan olahraga memiliki batasan untuk umur, tidak dengan berlari. Bahkan atlet pelari tidak pernah "berhenti" berlari walaupun mereka sudah tua sekalipun. Contohnya yaitu pelari legendaris bernama Ron Hill, walaupun telah berumur 70 tahun, dia tidak pernah ketinggalan untuk berlari setiap harinya sejak Desember 1974.
6. Cocok dengan segala kondisi cuaca.
Walau cuaca panas, cuaca dingin, sedang hujan, juga berangin, tidak adalasan untuk tidak jogging. Tidak ada yang bisa menghentikan kita untuk tidak berlari.
7. Dunia adalah milik kita, saat berlari.
Berlari tiap pagi merupakan pengalaman yang indah. Ketika masih banyak orang yang terlelap di tempat tidurnya, kita keluar rumah untuk jogging dan menikmati indahnya pagi, sepinya jalan, SENDIRIAN...Melihat matahari terbit, woooow... Bukankah itu kepuasan tersendiri bagi kita..?
8. Tidur lebih nyenyak.
Para peneliti dari Medical School, Stanford University pernah menyuruh orang yang tinggal menetap dan menderita insomnia, untuk berlari selama 20-30 menit tiap hari. Dan hasilnya, mereka bisa tidur nyenyak dan durasi tidur mereka bertambah satu jam.
9. Berlari bisa dimanfaatkan saat darurat.
Banyak situasi yang tidak kita inginkan dan berbahaya dalam hidup kita. Dan terkadang kita harus berlari untuk itu. Seperti dikejar anjing, mengejar pencopet, mengejar bis, dll. Bagaimana kita bisa berlari dengan cepat dan baik tanpa pernah berlatih berlari sebelumnya..?
10. Jarang bertemu dokter.
Aktivitas fisik bisa membuat sel tubuh siap untuk melawan infeksi. Itulah yang dikatakan oleh Kath Collins, ahli diet dari St George Hospital, London. Berdasarkan penelitian di University of North Carolina, orang yang jogging selama 15 menit, 5 kali dalam seminggu, resiko sakit menyerang tubuhnya akan berkurang 50%.
SUMBER: http://theamazingpage.com/10-reasons...-and-stay-fit/
Categories
- Apa itu Alexa (1)
- Artikel Promosi (3)
- Awas radiasi komputer (1)
- Cara daftar di search engine (1)
- cara menghilangkan patah hati (1)
- Cara Merubah Blogspot.com menjadi Co.Tv (1)
- internet (1)
- jilbab sama dengan kerudung (1)
- kerajaan (1)
- Konsep Promosi Produk yang “SUPER” (1)
- kumpulan kata - kata romantis (1)
- Pesta Demokrasi telah usai (1)
- puisi (9)
- unic12.com (15)
- Yahoo tutup situs Geocities (1)
Blog Archive
-
▼
2003
(22)
-
▼
March
(22)
- Persahabatan
- Harta
- ~ Lu Emang nggak Asik, Coy… (2)
- Jangan Bikin Repot
- 99 Cara Naik Haji Gratis
- Jessica Gomez, Model Singapore Paling Hot gan,AWAS...
- Amid the heat of the beauty of Desert Oasis
- Happened Again! 500 birds in Louisiana, 2 million ...
- Wedan,,, President of Germany pelted with eggs
- Reason Many Women Wearing Sexy Photos On Facebook
- Made Indrayana dan Kaprawi Dua Miliarder Baru Yamaha
- 10 Fakta unik tentang Mario Bros
- satu lagi layanan free sms di indonesia
- Wanita Idaman
- Tips menghilangkan sakit hati, tips-tips melupakan...
- Satu – Satunya Presiden yang Nekat Tawuran Saat Be...
- 10 alasan kenapa kita harus mulai berlari
- Soal Kesehatan, Perempuan Mudah Ngeluh & Pria Supe...
- Mendapatkan Backlink gratis
- Ngedit image
- 70 Tahun Evolusi Ponsel
- Cara Mengganti Backround Di Blog
-
▼
March
(22)
Feedjit
Powered by Blogger.
Popular Posts
-
Share Menjadi cewek metropolis ataupun cewek gaul yang glamor d an tak ketinggalan mode, hanya bisa terwujud bila mem...
-
Koleksi Foto Syur Syahrini Beredar Di Internet - Selebriti Syahrini Foto Berita dan Gossip : Bagi seorang selebritis sebuah berita bisa ...
-
terim kasih buat adam karunia mukti yang telah ngasih artikel buat gift ultahku via facebook Kalau Anda memang penggemar berat berse...
-
Pesawat CN235 produksi kerja sama antara PT. Dirgantara Indonesia dengan CASA Spanyol diharapkan menjadi pesawat patroli maritim yang...
-
Iseng-iseng kurang kerjaan saya mengumpulkan beberapa gambar lucu bin nyleneh Valentino Rossi hasil editan mereka yang kreatif dari F...
-
| Label: .co.tv 1). Register domain gratis ke http://www.co.tv 2). Setelah berhasil register, segera masuk ke halaman Control Panel (to...
-
Tiba-tiba kalimat itu menggoda Erte Kacrut untuk balik eksis ke dunia yang sempat membuatnya tiarap seperti tanpa harap. Begitu lama ia berl...
-
Komputer dapat membantu kita untuk bekerja dengan cepat dan efisien. Namun, ada banyak hal yang dapat mengganggu kinerja komputer yang ...
-
Share We had no idea what she was, but she’s d amn fine! The exotic beauty was born in 1985 in Perth Australia. Jessica Gom...
-
Catatan Kang Yudiono – Logo merupakan salah satu hal yang membuat suatu blog unik. Gus Adit, salah satu pembaca setia Blogodolar, memiliki...
Followers
About Me
Free Music at divine-music.info>
Google Terjemah
by : BTF
!–widget>!–widget>
9:26 AM
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 komentar:
Post a Comment